Morsowanie – czy warto spróbować?

Morsowanie jest niczym innym, jak kąpiele w zimnej wodzie, najczęściej podczas okresu zimowego. Taka aktywność ma nieść za sobą niezwykłe korzyści dla zdrowia, w tym wzmocnienie odporności organizmu oraz przyzwyczajenie ciała do zimnych temperatur. Morsowanie w ostatnim czasie staje się coraz to popularniejszą aktywnością, czego dowodem są liczne zdjęcia i filmy na różnych portalach społecznościowych.

Zalety morsowania.

Morsowanie wpływa pozytywnie nie tylko na ciało, ale i na umysł. Zanurzenie się w lodowatej wodzie wymaga bowiem nie lada odwagi i pokonania swoistej blokady w naszym umyśle. Aktywność ta przede wszystkim ma wpływać na wzmocnienie odporności organizmu, poprawę krążenia krwi. Niektóre badania wskazują na pewną korelację pomiędzy morsowaniem, a odchudzaniem. Kilkuminutowe kąpiele w zimnej wodzie mają skutkować spaleniem nawet kilkuset kcal. Oczywiście, osoby początkujące nie powinny od razu porywać się na wskakiwanie do lodowatego przerębla. Zdecydowanie bardziej zaleca się zacząć przygodę z morsowaniem od codziennych, zimnych pryszniców, podczas których to stopniowo będziemy zmniejszać temperaturę wody.

Kto nie powinien morsować?

Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, problemy z krążeniem lub zmagające się z takimi chorobami jak borelioza, lub choroby mózgu – powinny kategorycznie zrezygnować z tego rodzaju aktywności. Jeżeli jednak nie cierpimy na żadne schorzenia lub choroby, które byłyby przeciwwskazaniem do morsowania, nic nie stoi na przeszkodzie, by rozpocząć swoją przygodę z tą aktywnością.