Dieta przeciwzapalna jako wsparcie w leczeniu chorób autoimmunologicznych
Jeśli doświadczasz problemów zdrowotnych takich jak reumatyzm czy endometrioza, dieta przeciwzapalna może okazać się skuteczną strategią łagodzenia objawów. Ta forma diety ma na celu niwelowanie stanów zapalnych w organizmie, co może przynieść ulgę w różnego rodzaju schorzeniach, zwłaszcza tych o podłożu autoimmunologicznym. Dieta ta nie jest jedynie przejściowym trendem dietetycznym, ale jest poparta solidnymi dowodami naukowymi i ma potencjał poprawić jakość życia pacjentów.
Stany zapalne mogą przyjmować różne formy, od niewielkiego zaczerwienienia wokół rany po znaczny obrzęk i ból stawów lub węzłów chłonnych. Niestety, chroniczne stany zapalne mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, zespół metaboliczny, choroby serca oraz choroby neurodegeneracyjne i nowotworowe.
Dieta przeciwzapalna nie jest skodyfikowanym planem żywieniowym, ale raczej zestawem zaleceń opartych na badaniach medycznych. W dużym stopniu pokrywa się z zasadami diety śródziemnomorskiej, nordyckiej oraz DASH, uważanych za najzdrowsze na świecie. Osoby zainteresowane szczegółowymi wskazówkami dotyczącymi diety przeciwzapalnej mogą znaleźć wiele informacji na ten temat w literaturze specjalistycznej.
Dieta przeciwzapalna może okazać się pomocna w przypadku wielu chorób, takich jak Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), łuszczyca, astma czy endometrioza. Badania naukowe z 2019 roku dowodzą, że zmiana diety może znacznie obniżyć poziom białka CRP, które jest głównym markerem stanów zapalnych. Wiele chorób autoimmunologicznych, w których organizm niszczy własne tkanki, prowadząc do przewlekłych stanów zapalnych, reaguje pozytywnie na zmiany w diecie.
Zastosowanie diety przeciwzapalnej może przynieść korzyści zwłaszcza kobietom cierpiącym na endometriozę, a także pacjentom borykającym się z alergiami, chorobami zapalnymi jelit czy problemami z układem sercowo-naczyniowym. Dieta ta nie jest jednak skoncentrowana na odchudzaniu, choć może pozytywnie wpływać na wagę i sylwetkę, szczególnie u osób z nadwagą, której przyczyną są stany zapalne.
